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在注册抖音账号时，可以选择多种注册方式，包括手机号、微信、QQ、头条账号等。选择哪种注册方式更好，可以根据个人实际情况和需求来决定。
1、手机号注册：通过手机号注册是官方推荐的方式，相对简单快捷，使用手机号注册可以更好地保护账号安全，避免账号丢失或被盗的风险。
2、微信注册：如果有微信账号，可以选择使用微信账号登录抖音，这种方式的好处是可以将微信中的好友和资料同步到抖音中，方便操作，如果使用微信登录，可能会涉及到微信账号的安全问题，需要注意保护个人隐私。
3、QQ注册：对于已有QQ账号的人来说，使用QQ登录也是一个不错的选择，这种方式同样可以同步QQ中的好友和资料，方便操作，同样需要注意账号安全问题。
4、头条账号注册：如果已经有头条账号，可以选择使用头条账号登录抖音，这种方式的好处是可以将头条中的粉丝和内容同步到抖音中，使用头条账号登录同样需要注意账号安全问题。
无论选择哪种注册方式，都需要注意保护个人隐私和账号安全，建议根据自己的实际情况和需求来选择最合适的注册方式，在注册时还需要遵守抖音的相关规定和政策，避免违规操作导致账号被封禁等问题。